野菜の栄養と健康効果

なすの栄養・健康効果 なすは、栄養価については特に優れた点が見られず、各種のビタミンやミネラル成分の含有量はい・・・

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ピーマンの栄養・健康効果 ピーマンには各種のビタミンがバランス良く含まれていますが、その中でも突出して多く含ま・・・

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水菜の栄養・健康効果 水菜は、とても栄養豊富な野菜です。まず、各種のビタミンが豊富に含まれています。 〈水菜に・・・

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たまねぎの栄養・健康効果 たまねぎは、栄養面から見た限りでは、特にこれと言った優れた特性を備えている訳ではあり・・・

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レタスの栄養・健康効果 レタスは、比較的にカロリーの少ない葉物野菜の中でも低カロリーの部類に属します。そのため・・・

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きゅうりの栄養・健康効果 きゅうりは、1987年のギネスブックで「世界一カロリーの低い果実」に選ばれた、折り紙・・・

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にんじんの栄養・健康効果 にんじんには各種栄養素が含まれていますが、特徴的で重要な栄養素はβ-カロテン（ドイツ・・・

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