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水菜の栄養・健康効果 水菜は、とても栄養豊富な野菜です。まず、各種のビタミンが豊富に含まれています。 〈水菜に・・・

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レタスの栄養・健康効果 レタスは、比較的にカロリーの少ない葉物野菜の中でも低カロリーの部類に属します。そのため・・・

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