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水菜の栄養・健康効果 水菜は、とても栄養豊富な野菜です。まず、各種のビタミンが豊富に含まれています。 〈水菜に・・・

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にんじんの栄養・健康効果 にんじんには各種栄養素が含まれていますが、特徴的で重要な栄養素はβ-カロテン（ドイツ・・・

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